Nuevo servicio “tienda online”

Tras un periodo de pensarlo y ante la petición de nuestros clientes (y futuros nuevos clientes) que se tienen que desplazar de los pueblos para realizar la compra en nuestra tienda, nos hemos decidido a poner un nuevo servicio, tienda online.

Aún nos quedan productos por añadir, ya que es un trabajo costoso. Pero si tenéis necesidad de algún producto que aún no tenemos en la tienda online, pero sabéis que sí lo tenemos normalmente en nuestra tienda física de Estella, llamarnos y os facilitaremos su compra online.

Tanto si queréis comprar, como si solo os gusta este tipo de comercios, os animamos a que nos visitéis y por supuesto que aportéis vuestra opinión, que seguro nos ayuda a mejorar y dar un mejor servicio que es lo que nos proponemos.

La compra mínima en la tienda es de 45 euros y los gastos de envío gratis.
Las bebidas de 1 litro, por su alto peso en conjunto, tienen unas condiciones de envío especiales que podéis leer aquí.

Nueva tienda online Silan

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Publicado en Macrobiótica, Recomendaciones del mes, Sorteo semanal sesión fisioterapia | 1 comentario

Ya comienzan los desajustes

Los-cereales-en-la-dieta-macrobióticaEs triste decirlo pero ya comienzan a llegar pacientes, como todos los años, que dicen sentirse mal, que están cansados, que se les cae el pelo, que les duelen las articulaciones o que están nerviosos.

La mayoría de ellos vienen a hacerse osteopatía por que no se encuentran bien, pero al preguntarles si han hecho algún cambio en su alimentación dicen que si, pero que ahora ya no siguen, que solo eran unos meses.

Seguimos sin darnos cuenta que una mala alimentación con el único objetivo de adelgazar, nos altera hormonalmente, nuestros órganos empiezan a funcionar incorrectamente y encima recuperamos los kilos perdidos y alguno más en poco tiempo.

Una comida correcta es la que puedes seguir toda tu vida, por que notas que te sienta bien y cuando la dejas notas que estas peor.

Nosotros llevamos más de 20 años disfrutando de una forma de comer diferente, hemos sido vegetarianos durante 10 años, y desde hace 6 años con la ayuda de nuestro nutricionista Fran nos hemos animado más con la macrobiótica.

Nuestra comida diaria tiene que ser fácil de cocinar y rica. Tenemos que aprender a comer la comida de la temporada, así cuando llega la disfrutas mucho mas y evitas tomar alimentos que llevan 6 meses en un congelador esperando a que llegue su momento y por supuesto recogidos verdes para que puedan aguantar.

También hay que comer mucho cereal integral que nos dará mucha energía y nos equilibrará el aparato digestivo.

Si quieres aprender a comer nosotros te enseñamos, anímate.

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Fisioterapia en accidentes de tráfico

Lo primero que tenemos que entender cuando tenemos un accidente de tráfico es que “no” es una lesión fácil de recuperar. La gente viene a consulta y nos cuenta que lleva años con la zona cervical mal, por un accidente de tráfico y al que se le hizo una mala rehabilitación e incluso ningún tipo de rehabilitación.
motoristas en el aire

Los golpes secos que se producen al frenar o ser golpeados tan bruscamente, son difíciles de contrarrestar por el cuerpo y usará toda la musculatura que posee, desde la cabeza a los pies, para intentar equilibrarlo. Por eso, una rehabilitación no puede realizarse únicamente en la zona que duele, sino que habrá que equilibrar el resto del cuerpo, de lo contrario poco a poco volverá a desajustarse entero, y volverán los dolores, pudiendo ser cervicales o en cualquier parte de la columna.

También hay que tener en cuenta que los golpes no demasiado fuertes producen pequeños esguinces cervicales, que al principio no dan sintomatología pero que con el paso del tiempo y al tener que soportar el peso de la cabeza irán dándola.

Este dolor puede tardar 1 mes en aparecer después del accidente, por lo que no se puede dejar un accidente de tráfico sin tratar y además contra antes se empiece mejor.

Ahora, tenemos el problema, de que los seguros son los que pagan y estos cada vez se preocupan menos de que el paciente se quede bien, su preocupación es pagar lo menos posible por cada sesión que se realice.

Cuando tienes un accidente puedes elegir el centro al que deseas ir a hacer tu rehabilitación, esto es por ley, por lo que no te dejes engañar, acude a tu centro de fisioterapia habitual.

En Silan hemos decidido que todos nuestros pacientes puedan venir a hacer su rehabilitación con nosotros sin adelantar nada de dinero (confiamos en ellos), cuando el seguro les indemnice nos pagan a nosotros. Poder trabajar bien y que los pacientes se queden bien es importante para nosotros, por lo que nadie se puede quedar mal por no poder adelantar el dinero.

YA SABES, SI TIENES ACCIDENTE DE TRÁFICO, A SILAN

 

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Malestar durante el embarazo

El embarazo es una época de cambios muy importantes a nivel físico y también a nivel emocional.

A nivel físico, el cuerpo va ganando peso y volumen, lo que hará que la musculatura, ligamentos y vísceras tengan que ir adaptándose. Según estuviese el cuerpo antes, esto le resultará más fácil o más difícil. Si ya sufría de problemas de espalda estos pueden volver a aparecer o empeorar.embarazada

Tener molestias lumbares los últimos meses, digamos que puede ser normal por el peso extra, eso no significa que no se puedan tratar y hacer que desaparezcan. Pero no disfrutar del embarazo desde el primer momento por síntomas como nauseas, ciática, etc… no tiene ninguna justificación.

Normalmente con la toma de unos suplementos vitamínicos y minerales (pero de calidad) y unas sesiones de osteopatía todo esto desaparece, pero se dan casos de mujeres que normalmente no comen cereales y cuando se quedan embarazadas su cuerpo requiere un aporte grande de energía y al no estar esta disponible sufren muchísimas nauseas, por lo que requerirán un pequeño cambio en su alimentación.

A nivel emocional, la mujer pasa de ser hija a ser madre, con las consiguientes responsabilidades que conlleva para  su inconsciente y con el desajuste hormonal que aún puede tener en su cuerpo puede suponerle un esfuerzo complicado.

En definitiva, que el embarazo es para disfrutarlo y que el bebe también nota si la madre esta relajada o tensa. Unas sesiones de osteopatía durante el embarazo relajarán tu cuerpo y mente,  te ayudarán a disfrutar de esta experiencia única que igual nunca se vuelve a repetir.

Y obligatorio antes de dar a luz, para relajar toda la musculatura pélvica y facilitar la dilatación, evitando de esta manera la realización de cesáreas.

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Silan te acompaña en tu nuevo viaje

En Silan nos dedicamos a la salud, y entendemos esto, con hacer las cosas lo más sencillas posibles y que favorezcan lo máximo al cuerpo.

Si aprendes a alimentarte correctamente, perderás el peso que te sobra, sentirás que las digestiones han desaparecido, tendrás mejor humor, tu pelo y tu cara brillarán mucho más, los dolores desaparecerán, te regularás hormonalmente, disfrutarás de la sensación de ir regularmente al baño y un montón de cosas que es difícil explicarlas por que tienes que sentirlas.abuelo y nieto

Pero lo mejor de todo es que irán pasando los años y seguirás con las mismas sensaciones, no habrás vuelto a engordar, ni estarás enfadad@ por que tienes una falta de vitaminas y minerales importante, ni tendrás un desajuste hormonal terrible, ni tu pelo se caerá.

Pero todo esto también hay que vivirlo, para saber que no quieres volver a sentirlo.

Por supuesto que tienes que hacer un esfuerzo, tienes que pagar a una persona especializada y con experiencia, tienes que introducir comidas nuevas y aprender a renunciar diariamente a las que no son tan buenas.

Pero si saben orientarte, cada día disfrutarás más de comer cosas sencillas, cada comida será un placer y comprenderás que en esta vida los esfuerzos tienen un premio.

Además en Silan formamos un equipo y dietista, fisios, osteópatas, podólogo y dependientas te acompañaremos con nuestra experiencia  para que logres tu objetivo

                           ANÍMATE, NOSOTROS TE APOYAMOS.

 

 

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Rotaciones postnavideñas

Las comidas navideñas suelen hacer que nuestros órganos digestivos se inflamen, sobre todo estómago e intestinos, normalmente lo notamos con peores digestiones y una mayor cantidad de aires.

Cuando tenemos un dolor de estómago, lo que hacemos es doblarnos para que nos duela menos, éste gesto es consciente y lo intentamos mantener todo el tiempo posible para no volver a notar el dolor abdominal.dolor tripa

Cuando nuestros intestinos se inflaman, van a ocupar más sitio del que debían. Esto produce un malestar y el cuerpo busca una solución de manera totalmente inconsciente para nosotros, normalmente son rotaciones vertebrales de la zona lumbar que a su vez modificarán toda nuestra zona pélvica.

Si esta modificación perdura en el tiempo se volverá estable, perderemos movilidad articular y como los músculos también habrán perdido su longitud correcta se inflamarán, dando lugar a lumbagos que nos producirán dolor y que si no corregimos la causa pueden durar mucho tiempo.

Por eso aconsejamos, después de momentos en los que hemos abusado un poco de las comidas, tomar infusiones digestivas que a su vez ayuden a desinflamar el aparato digestivo.

Si ya has empezado a notar todo esto, tenemos la infusión preparada para ti, si no lo has notado anímate a tomarla, por que prevenir es la mejor cura.

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Ahora toca cuidarse

Las navidades tienen momentos muy bonitos, reuniones familiares, reencuentro con los amigos, días de fiesta, etc… Pero lo malo de todo esto, no por el exceso de un día, sino por la repetición de ellos, es que todo va alrededor de una mesa, en la que por supuesto no estamos colocando verduras, arroz integral y fruta, sino demasiada proteína y demasiados dulces.plato arroz y verdurasl

Lo que comentaba antes, el problema no es comer un día en exceso ni por comer demasiada proteína, cuanto toca hay que hacerlo y disfrutar al máximo de todo. Pero ahora toca limpiar el cuerpo un poco, debemos empezar a comer mucho cereal integral y verdura para que nuestro cuerpo no tenga que trabajar en las digestiones y además la propia comida nos limpie todo el aparato digestivo y nos aporte una gran cantidad de vitaminas y minerales.

Por supuesto que al hacer esto recuperaremos el peso correcto pero además cada día nos encontraremos mejor y notaremos que nuestro estómago deja de producir aires, acidez y volveremos a disfrutar de las comidas.

Por favor, no volvamos a hacer la dieta mágica del año pasado, que nos hizo perder el peso rápidamente, pero luego nos empezó a fallar la tiroides, se nos cayó el pelo, etc…, para al final recuperar el mismo peso o mas.piramide-alimentare

Aprende a comer de una manera sana y que puedas mantener toda tu vida, que cada día te haga disfrutar de la comida y que sea una fuente de salud no de enfermedad.

Si quieres nosotros te ayudamos, anímate

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50 sesiones gratuitas en 2015

En 2015 hemos regalado 30 sesiones de fisioterapia y 20 de masaje facial con secretos del agua, aún estás a tiempo de ser tú el siguiente.navidad 2
Solo por realizar tú compra en Silan tienes cada semana la oportunidad de llevarte una sesión gratuita.
Además de los descuentos habituales le añadimos el descuento de la tarjeta cliente.

LO QUE NOS IMPORTA NO ES CONSEGUIR QUE VENGAS, SI NO QUE TENGAS CLARO QUE VOLVERÁS.

Feliz navidad, Zorionak eta urte berri on

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