Nuestra mente manda

Intentar controlar nuestra cabeza a veces es complicado, el estrés con que se vive hoy en día, el no poder parar nunca, provoca que nuestro sistema nervioso este siempre en alerta. Lo que genera que nuestra musculatura esté más tensa de lo que debería estar y nuestro aparato digestivo segregue más acidez de la necesaria.

Esto provoca que las patologías crónicas sean las reinas, rigidez y dolor articular, dolores cabeza y jaquecas, inflamación del aparato digestivo y mil más.

Pero ahora queremos que lo que hemos provocado poco a poco, durante años, con nervios, pidiendo al cuerpo un esfuerzo enorme, se cure rápidamente con la toma de una pastilla, para que podamos seguir el mismo ritmo.

Lo siento pero no .Si no aprendemos que somos los culpables de lo que nos pasa, de nuestros dolores y de nuestras enfermedades, nunca conseguiremos buscar ninguna solución y seguiremos sufriendo.

Te aconsejo que dejes de trabajar, que no te preocupes por el dinero, que no sufras, que vivas tranquilo  y que disfrutes TODO lo que te pase en la vida.

Si ves que lo tienes difícil y que necesitas una pequeña ayuda, nosotros te ayudamos.

Elige,  fisioterapia u osteopatia,   Pamplona o Estella.

Silan te ayuda a recuperar la verdadera salud.

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Teléfono: 948556766

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QUIERES CALIDAD, ELIGE SILAN

Dime que te pasa y te digo que necesitas:

Te duelen las cervicales, te ha dado un lumbago, te has hecho un esguince de tobillo o rodilla, o simplemente se te ha cargado la espalda por demasiado trabajo o estrés.

Te recomendamos una sesión de fisioterapia, te haremos un buen masaje terapéutico, estiramientos, manipulación vertebras, lo que sea necesario para que vuelvas a estar bien, pero siempre con nuestras manos, nada de máquinas.

Te notas baj@, sin fuerza, te sueles poner malo, siempre te duele el mismo hombro o  la misma rodilla, dolores mestruales o problemas para quedarte embarazada,  entrenas mucho pero los resultados no te acompañan, estrés.

Te recomendamos Osteopatía craneal, ajustaremos tu cuerpo y las articulaciones y órganos comenzarán a funcionar mejor, notando una gran relajación y mejoría en todo el funcionamiento del cuerpo. Notaras que tu cuerpo  se relaja.

Ahora tú eliges:             Fisioterapia u Osteopatía                 Estella o Pamplona

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Y recuerda, precios especiales para federados:

Fisioterapia 25€  sesión de 45 minutos

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La osteopatía, ¡¡¡ Para todo lo que se repite !!!

El objetivo de la osteopatía es buscar el equilibrio del cuerpo, si un músculo, tendón, órgano o cualquier parte del cuerpo está en desequilibrio los síntomas se repetirán, nuestro cuerpo siempre busca la solución al problema que tenemos, pero sus armas siempre son rotaciones, flexiones o rectificaciones. Pero si algo se gira a un lado para estar más cómodo algo tendrá que girar al otro para que haya un equilibrio.

Por eso siempre se dice que la causa de un dolor puede estar en otra parte del cuerpo y que no da ninguna sintomatología. Tengo dolores de cabeza desde que me hice un esguince,  por ejemplo.

Y a nivel de órganos igual, una flexión dorsal puede dar muchos problemas del aparato digestivo. O una tensión cervical problemas respiratorios.

En conclusión, si tus síntomas se repiten, hay que buscar la causa física para solucionarla y dejar de tener dolores, infecciones, cansancio o lo que sea.

Prueba la osteopatía, igual te sorprende.

Michel Vicente

Fisioterapeuta y Osteópata del centro Silan

SILAN ESTELLA Y PAMPLONA  948556766

 

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REVISIÓN PRE-CURSO ESCOLAR

Ya llevamos 2 meses de correr, saltar, jugar, darnos un golpe por aquí, una caída por allá, algunos niñ@s además con el calor y dormir aprovechan y dan un estirón que les desencaja todo,  esto es la rutina del verano, pero llega septiembre y empiezan los nervios, el frio, etc…

Este es un buen momento para hacer una revisión osteopática a los niños, veremos si una de esas caídas ha hecho que se rote hacia un lado, y luego le duele la espalda por estar tantas horas sentado,  o si un empujón a bloqueado su aparato respiratorio y en octubre nos espera catarro tras catarro,

En resumen, si tienes un hij@ aprovecha este final de verano para hacerle una revisión y así evitarás perder muchas horas de cole después o simplemente le ayudarás a que este más relajad@ y crezca mejor.

A los adultos nos pasa lo mismo, ya  no crecemos pero el estrés es nuestro peor aliado, empieza el otoño relajado, tú eliges, Fisioterapia u Osteopatía.

                               LA SALUD HAY QUE GANÁRSELA, EMPIEZA POR PREVENIR

                    CENTRO DE  FISIOTERAPIA Y OSTEOPATÍA SILAN,  EN ESTELLA Y PAMPLONA

Teléfono:  948556766

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DISFRUTA DE SENTIRTE RELAJADA

Los fisioterapeutas tenemos la suerte de emplear técnicas que nos permiten relajar a nuestros pacientes, sentirse relajado es algo que se está perdiendo hoy en día, cuando alguien acude a nuestro centro y le damos masaje o hacemos osteopatía siente una sensación rara, flota, los músculos no pesan, andar no cuesta esfuerzo, etc…

Es un poco triste, pero la dependencia económica para todo, las prisas, todo es para ayer, el tener 6 cosas a la vez en la cabeza no nos permite disfrutar de ninguna de ellas cuando las realizamos, llegamos a casa y estamos agotados y no hemos realizado ningún tipo de deporte, pero estamos tan cansados como si lo habríamos hecho.

Lo que más agotamiento nos produce es pensar, es una pequeña tensión a nivel muscular, pero es constante a lo largo de todo el día y al día siguiente lo mismo y así cada día.

Llega un momento en que estamos agotados y tensos, pero no nos damos cuenta por que no enfermamos o podemos seguir haciendo las cosas, pero ya no estamos relajados y no disfrutamos con cosas de las que si podíamos disfrutar.

Este es el momento de darte cuenta de cómo estas, porque el siguiente paso sí que es la enfermedad o una lesión muscular, vuelve a sentirte relajad@. Seguirás teniendo los mismos problemas pero los vivirás de una manera diferente.

Si quieres un masaje,  CRISTINA

Si quieres Osteopatía MICHEL.

Si quieres enfermar, déjalo para otro mes.

Silan Fisioterapeuta  948556766, ahora en Estella y en Pamplona

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Consultsa de Silan Fisioterapia en Pamplona barrio de Iturrama

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Masaje descontracturante

Un masaje descontracturante tiene como objetivo,  lo que su nombre ya indica, quitar las contracturas. Los músculos están formados por miles de fibras, cuando se realiza una contracción muscular para poder ejecutar un movimiento, se ancla la cabeza de la miosina en la actina pero cuando acaba la contracción esta debe volver a soltarse. A veces esta unión se mantiene en el tiempo debido a un exceso de tensión o una alteración bioquímica. Cuando realizamos un masaje, estamos estimulando la circulación sanguínea para que puedan llegar todos los nutrientes a las fibras musculares y mejoren su funcionamiento, pero además estamos movilizando manualmente toda la musculatura para deshacer las adherencias que se han formado y así facilitar que la contractura pueda soltarse. Combinado además con estiramientos para mejorar la elasticidad muscular y liberar del todo las articulaciones, consiguiendo que nuestros movimientos vuelvan  a ser ligeros.

Si tienes una contracción muscular aguda, puedes tener dolor al realizar movimientos en los que ese paquete muscular tenga que contraerse o estirarse. Pero a  veces las contracturas son debidas solo a una posición acortada y mantenida de la musculatura durante mucho tiempo, por ejemplo, permanecer  muchas horas sentado, y esto no nos traerá dolor  pero si una limitación de nuestros movimientos y dolores articulares debido a ello.

Tanto si tienes dolor muscular o articular, como si te notas que tus movimientos son cada vez más rígidos, prueba a hacerte un masaje, déjanos ayudarte.

SILAN FISIOTERAPIA  ESTELLA Y AHORA TAMBIÉN PAMPLONA

Silanfisioterapia consulta en Pamplona

Nueva consulta en Pamplona abierta

Después de todo el esfuerzo que requiere comenzar un negocio nuevo, por fin lo hemos conseguido. Ya tenemos la consulta de Pamplona abierta.

Durante 4 días a la semana estará Irantzu Berástegi, fisioterapeuta y osteópata que ya trabajó con nosotros en Estella.

Y los martes estará, Michel Vicente. Fisioterapeuta y osteópata craneal. Especialista en niños.

A todos los que ya nos conocéis y os teníais que desplazar hasta Estella os anímanos a pedir cita para Pamplona si os viene mejor, y a los nuevos a que os animéis a probar.

El teléfono de citas es el mismo para los dos: 948556766

Gracias a todos por confiar en SILAN

 

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Fisioterapia en accidentes de tráfico

Lo primero que tenemos que entender cuando tenemos un accidente de tráfico es que “no” es una lesión fácil de recuperar. La gente viene a consulta y nos cuenta que lleva años con la zona cervical mal, por un accidente de tráfico y al que se le hizo una mala rehabilitación e incluso ningún tipo de rehabilitación.

Los golpes secos que se producen al frenar o ser golpeados tan bruscamente, son difíciles de contrarrestar por el cuerpo y usará toda la musculatura que posee, desde la cabeza a los pies, para intentar equilibrarlo. Por eso, una rehabilitación no puede realizarse únicamente en la zona que duele, sino que habrá que equilibrar el resto del cuerpo, de lo contrario poco a poco volverá a desajustarse entero, y volverán los dolores, pudiendo ser cervicales o en cualquier parte de la columna.

También hay que tener en cuenta que los golpes no demasiado fuertes producen pequeños esguinces cervicales, que al principio no dan sintomatología pero que con el paso del tiempo y al tener que soportar el peso de la cabeza irán dándola.

Este dolor puede tardar 1 mes en aparecer después del accidente, por lo que no se puede dejar un accidente de tráfico sin tratar y además contra antes se empiece mejor.

Ahora, tenemos el problema, de que los seguros son los que pagan y estos cada vez se preocupan menos de que el paciente se quede bien, su preocupación es pagar lo menos posible por cada sesión que se realice.

Cuando tienes un accidente puedes elegir el centro al que deseas ir a hacer tu rehabilitación, esto es por ley, por lo que no te dejes engañar, acude a tu centro de fisioterapia habitual.

En Silan hemos decidido que todos nuestros pacientes puedan venir a hacer su rehabilitación con nosotros sin adelantar nada de dinero (confiamos en ellos), cuando el seguro les indemnice nos pagan a nosotros. Poder trabajar bien y que los pacientes se queden bien es importante para nosotros, por lo que nadie se puede quedar mal por no poder adelantar el dinero.

YA SABES, SI TIENES ACCIDENTE DE TRÁFICO, A SILAN

 

Mejorar el rendimiento en el deporte

ciclistas saludandoHoy en día se realiza deporte de forma habitual, se entrena 3-4 días a la semana y únicamente por la satisfacción personal de sentirse en forma, la mayor parte de la gente no compite más que consigo mismo.

Los deportistas amateurs son capaces de gastarse un montón de dinero en disminuir unos gramos el peso de su bicicleta, comprarse el último modelo de zapatillas o cualquier mejora mínima  que pueda aumentar un poco su rendimiento, pero son incapaces de asesorarse, no cuenta internet, si están llevando una comida correcta para el tipo de deporte que están realizando o para las horas que están dedicando a ese deporte.

La mayoría tampoco piensa en su cuerpo, únicamente cuando sienten dolor. Hay que cuidarlo y más, contra mayor sea nuestro nivel de exigencia. Si desgasto las zapatillas siempre por un lado, si en la bicicleta llevo siempre una rodilla un poco más metida que la otra, etc… son detalles que nos tienen que hacer pensar que algo no funciona correctamente. El desequilibrio de nuestro cuerpo hace que no podamos realizar bien los movimientos articulares, que una pierna, por ejemplo, no pueda llegar a estirarse al completo, exigiéndole a la musculatura un mayor esfuerzo para poder completar el moviendo. Todo esto hará que vayamos cargando más la musculatura y esta vaya acortándose cada vez un poco más. También sufrirán el resto de las articulaciones, que están intentando compensar a la bloqueada para que sufra lo menos posible.

Mas tarde llegarán las lesiones o simplemente, una disminución de nuestro rendimiento por que no podemos recuperarnos correctamente.

Si haces deporte cuídate, estira mucho, come correctamente y acude, de vez en cuando, a un profesional para soltar tu musculatura y articulaciones. No te lesionarás y además mejorará tu rendimiento.

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Oferta fisioterapia para deportistas de tierra Estella

Como todos los años, Silan sigue apoyando el deporte de tierra Estella, ofreciendo un precio especial a los deportistas que pertenecen a estos clubs:

  • Clubs futbol: Izarra, Ondalán, Arenas, Idoya, Zarramonza, Urbasa, Injerto.
  • Club baloncesto Oncineda,
  • Club pelota San Miguel,
  • foto pelotas manoClub balonmano Lizarrería
  • Club atletismo Iranzu
  • Club triatlón Triurgazia
  • Club ciclista Estella
  • Club btt Lizarra
  • Club Bádminton Estella
  • Club Raqueta Montejurra

Silan te ofrece un mejor precio para que puedas mantener tu cuerpo sin lesiones o para recuperarte de ellas, y siempre con un fisioterapeuta titulado.

Y si no perteneces a estos equipos, también tenemos bonos con los que puedes beneficiarte de importantes descuentos.

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Bonos SILAN 2015

A partir de enero vamos a tener cuatro bonos diferentes, dos de 4 sesiones, uno de 8 sesiones y otro de 10 sesiones.
Pero uno de los de 4 sesiones va a ser exclusivo de mañana.
bono 4 sesiones Álvaro 120€
bono 4 sesiones Álvaro 100€ (solo mañanas)
bono 8 sesiones Álvaro (6), Michel (2) 240€
bono 10 sesiones Álvaro de 30 minutos (rehabilitación) 200€
y si compras uno de 120€ o uno de 240€ damos la opción de comprar otro de solo mañanas por 80€. (puede ser un buen regalo)

todos los bonos tienen una duración de un año y “no” son personales.
recordamos que las sesiones son todas manuales y de una duración de 45 minutos.

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