Estos días vamos a sortear el cuadro que lleva con nosotros un año,
entrarán en el sorteo todos los pacientes privados que hayan acudido a nuestra consulta de Pamplona durante los dos últimos meses.
La autora es Maite Goñi.
Suerte a todos.
En Silan seguimos a lo nuestro, te animamos a que este 2019 te animes a comprar en nuestra tienda, tendrás calidad al mejor precio ( y además tarjeta descuento especial para nuestro clientes habituales ), si comparas te sorprenderás. Pero compara calidad con calidad, tanto el arroz como las vitaminas, por ejemplo, no puedes mirar solo el precio sino, como están elaboradas o si son ecológicas.
Y también el trato personal de nuestras chicas, Idoia y ahora también Olga Lerma.
Y en cuando a servicio de fisioterapia y osteopatía solo nos queda daros las gracias por este año 2018, seguiremos trabajando para mejorar todo lo posible, tanto en Pamplona como en Estella.
Vamos a añadir servicio de fisioterapia a 25€ sesión de ¾h en horario de mañana para todo el mundo. Esto en Estella.
Y volvemos con los cursos de Streching, reeducación postural, que hace Michel. En grupos pequeños y añadiremos un intensivo de 1.5h para deportistas.
También vamos a sacar grupo de Yoga, que lo va a dirigir Puy Silver.
Y por supuesto seguimos con nuestro dietista Fran Goicoa, que realiza dietas macrobióticas. Y con nuestro podólogo Iñigo Gonzalez, el mejor tocapies de Estella como le dicen las abuelas.
Cuando hace frío y humedad, siempre aparece alguien en nuestra consulta y nos dice que tiene los dolores porque hace mal tiempo, y por supuesto que tiene razón.
Cuando hace frío o humedad, los músculos se contraen para generar más calor y esto hace que se agoten más rápido y aparezcan dolores, y además bloquean las articulaciones por lo que estas también se resienten y nos cuesta más comenzar a moverlas.
Pero lo que en realidad nos está diciendo esta molestia por el frío es que necesitamos quitar tensión a nuestro cuerpo, ya que con menos tensión esto no se nota.
Anímate a darte un masaje y disfruta del frío.
En consulta siempre explico de la misma manera la causa por la que el cuerpo hace rotaciones, imaginaros que os duele la tripa y adoptar la postura en la que creéis os va a doler menos, me imagino que casi todos habréis flexionado el tronco y puesto los antebrazos en la tripa.
Lo que hacemos al flexionar, es quitar tensión a la zona abdominal que normalmente estará inflamada y por eso nos duele. En resumen, esa postura nos ayuda a que una zona que está mal, este un poco más cómoda.
Eso es lo que va a hacer el cuerpo cada vez que note una tensión, bien sea muscular o algún órgano inflamado, rotaciones de la pelvis u hombros. Esa zona pasará a estar más cómoda y puede que incluso nos desaparezca algún dolor que teníamos.
Pero ahora el cuerpo está en desequilibrio, tendremos articulaciones que estén sufriendo provocando desgastes indeseados, músculos y ligamentos trabajando con demasiada tensión, puede que al principio no duela nada o que sea solo una molestia, pero el día que empieza a doler no hay quien calme ese dolor.
Una caída, estreñimiento, estrés, un catarro fuerte, malas comidas, demasiado deporte, crecimiento rápido, hay muchas cosas que provocan tensión y que el cuerpo soluciona como puede. Nosotros no nos damos cuenta pero las sufrimos durante años.
Si quieres ver cómo está tu cuerpo o quieres buscar una solución a tus problemas, hazte una revisión osteopática, seguramente te sorprendas de lo que se puede llegar a ver.
SI QUIERES VIVIR CON SALUD HAY QUE PREVENIR, NO ESPERAR A ESTAR MALO
Cuando duele una articulación significa que hay una inflamación en algún lugar, en el caso de las rodillas la inflamación más común se produce en los ligamentos laterales, tanto interno como externo, y en el tendón rotuliano, en la parte anterior. Y si es muscular normalmente en la parte interna, vasto interno y sartorio. Nos olvidamos de desgastes rotulianos y fisuras de menisco.
Cuando realizamos algún deporte o simplemente andar, siempre se produce una inflamación, pero se estimula la capacidad desinflamatoria del cuerpo y en un rato ya está todo en equilibrio.
Pero cuando se repite la inflamación sin una causa justificada, significa que estamos haciendo que la rodilla este trabajando más de lo que debía, más peso en una pierna que en la otra o en una posición que no es correcta, con alguna rotación que normalmente viene desde la zona lumbar. En estos casos se mantiene la inflamación a diario o aparece en cuanto le pedimos un pequeño esfuerzo extra.
Si realizamos un masaje en la primera situación, hay equilibrio, el cuerpo lo agradecerá porque estamos relajando sus fibras musculares y liberando sus articulaciones. Mejoraremos el rendimiento y evitaremos lesiones por sobreesfuerzo.
Pero si realizamos un masaje en la segunda, notaremos mejoría, pero el dolor volverá a aparecer pronto. Con el tiempo aparecerán desgastes, dolores crónicos y rigidez articular, en cualquier gesto tonto una rotura grave por la falta de capacidad adaptativa de esa articulación, como por ejemplo un pequeño salto.
En estos casos yo utilizo la Osteopatía para analizar el cuerpo en su globalidad y buscar la posible causa del desequilibrio.
Si tienes dolor de rodilla, observa tus síntomas y elige tu tratamiento.
Llegar a tener una lesión, muchas veces es cuestión de años, cuando hay una alteración de nuestro equilibrio, por ejemplo un esguince de tobillo, nuestro cuerpo realizará todas las compensaciones necesarias para evitar el dolor e intentar que la zona lesionada trabaje lo menos posible.
Las opciones que tiene el cuerpo siempre van a ser rotaciones articulares o vertebrales, lateroflexiones, etc…., esto quiere decir que busca la manera de que el peso no vaya a donde nos duele, pero esto va a tener sus consecuencias, por supuesto.
Todo el mundo entiende que si me hago un esguince de tobillo izd, andaré inclinado para el lado dcho, pero lo que no nos fijamos es que si mantengo esa postura mucho tiempo, una parte de esa forma de andar se va a quedar grabada en el cerebro y para él ya será la forma correcta de andar. El tobillo, pasados los días dejará de dolernos pero lo que si se mantendrá será esa pequeña inclinación, que nuestro cerebro ya considera normalizada y que limitará el movimiento de otras articulaciones como por ejemplo la rodilla dcha. Al tiempo, meses e incluso años, nos empezará a doler esta rodilla y por supuesto no lo relacionaremos con antigua lesión de tobillo.
Si combinamos la osteopatía, que nos proporciona la visión completa del cuerpo a nivel articular, y la fisioterapia que intentará restablecer el equilibrio a nivel muscular, ligamentoso, etc, podemos volver a recuperar el equilibrio total del cuerpo y evitar recaídas a nivel del propio tobillo o las compensaciones que haya podido realizar en cualquier otra articulación del cuerpo.
Un claro ejemplo de esto, son los accidentes de tráfico mal tratados, esguinces a nivel cervical, con compensaciones por toda la columna vertebral, y que siguen dando dolores de cabeza o articulares durante años.
Michel Vicente,
Silan fisioterapia, recuerda, ahora en Estella y Pamplona
Buenos días y feliz año,
desde Silan queríamos agradeceros la gran acogida que hemos tenido durante el año 2016, nuestro trabajo es informar, aconsejar, ayudar y guiar en una dirección, que es la que nos gusta y que es un paso importante en la vida de muchos de nuestros pacientes y clientes. En Silan apostamos por una forma de comer diferente, en intentar no tomar medicamentos o tomar los menos posibles y apoyarnos en la medicina natural para suplirlos o complementarlos, en ayudarle al cuerpo a recuperarse de sus lesiones con osteopatía o masajes, etc……
Todo esto es muy bonito y nosotros disfrutamos mucho ayudando a la gente a realizar el cambio, pero también entendemos que nuestros clientes tienen que hacer un gran esfuerzo , unas veces para cambiar todas las costumbres culinarias que tienen , otras para cambiar la comida a toda la familia y otras de forma económica.
Todos los años tenemos familias enteras que realizan el cambio, cuando sus niños se ponen malos acuden a nosotros y luchan contra esa pastilla mágica que todo lo cura pero que nada arregla, pero les vemos que están luchando contra todo una vida de costumbres.
Por eso, creemos que es importante daros las gracias a todos los que lo habéis confiado en nosotros para hacer este cambio tan bonito, esperamos este año poder hacerlo un poco mejor y poder aprender más junto a vosotros.
y por supuesto vamos a mantener el mejor precio posible en todos nuestros productos de venta, ya que disfrutamos viendo como nuestros clientes compran comida o cremas ecológicas para cuidarse. Y también entienden que cuando están enfermos «ellos» son los culpables y que tienen que hacer un cambio, no buscar una varita mágica.
Por todo esto, este año vamos a celebrarlo regalando «cada semana» dos sesiones, una de fisioterapia y otra de masaje facial.
gracias a todos.
En Silan nos dedicamos a la salud, y entendemos esto, con hacer las cosas lo más sencillas posibles y que favorezcan lo máximo al cuerpo.
Si aprendes a alimentarte correctamente, perderás el peso que te sobra, sentirás que las digestiones han desaparecido, tendrás mejor humor, tu pelo y tu cara brillarán mucho más, los dolores desaparecerán, te regularás hormonalmente, disfrutarás de la sensación de ir regularmente al baño y un montón de cosas que es difícil explicarlas por que tienes que sentirlas.
Pero lo mejor de todo es que irán pasando los años y seguirás con las mismas sensaciones, no habrás vuelto a engordar, ni estarás enfadad@ por que tienes una falta de vitaminas y minerales importante, ni tendrás un desajuste hormonal terrible, ni tu pelo se caerá.
Pero todo esto también hay que vivirlo, para saber que no quieres volver a sentirlo.
Por supuesto que tienes que hacer un esfuerzo, tienes que pagar a una persona especializada y con experiencia, tienes que introducir comidas nuevas y aprender a renunciar diariamente a las que no son tan buenas.
Pero si saben orientarte, cada día disfrutarás más de comer cosas sencillas, cada comida será un placer y comprenderás que en esta vida los esfuerzos tienen un premio.
Además en Silan formamos un equipo y dietista, fisios, osteópatas, podólogo y dependientas te acompañaremos con nuestra experiencia para que logres tu objetivo
ANÍMATE, NOSOTROS TE APOYAMOS.
Las comidas navideñas suelen hacer que nuestros órganos digestivos se inflamen, sobre todo estómago e intestinos, normalmente lo notamos con peores digestiones y una mayor cantidad de aires.
Cuando tenemos un dolor de estómago, lo que hacemos es doblarnos para que nos duela menos, éste gesto es consciente y lo intentamos mantener todo el tiempo posible para no volver a notar el dolor abdominal.
Cuando nuestros intestinos se inflaman, van a ocupar más sitio del que debían. Esto produce un malestar y el cuerpo busca una solución de manera totalmente inconsciente para nosotros, normalmente son rotaciones vertebrales de la zona lumbar que a su vez modificarán toda nuestra zona pélvica.
Si esta modificación perdura en el tiempo se volverá estable, perderemos movilidad articular y como los músculos también habrán perdido su longitud correcta se inflamarán, dando lugar a lumbagos que nos producirán dolor y que si no corregimos la causa pueden durar mucho tiempo.
Por eso aconsejamos, después de momentos en los que hemos abusado un poco de las comidas, tomar infusiones digestivas que a su vez ayuden a desinflamar el aparato digestivo.
Si ya has empezado a notar todo esto, tenemos la infusión preparada para ti, si no lo has notado anímate a tomarla, por que prevenir es la mejor cura.
En 2015 hemos regalado 30 sesiones de fisioterapia y 20 de masaje facial con secretos del agua, aún estás a tiempo de ser tú el siguiente.
Solo por realizar tú compra en Silan tienes cada semana la oportunidad de llevarte una sesión gratuita.
Además de los descuentos habituales le añadimos el descuento de la tarjeta cliente.
LO QUE NOS IMPORTA NO ES CONSEGUIR QUE VENGAS, SI NO QUE TENGAS CLARO QUE VOLVERÁS.
Feliz navidad, Zorionak eta urte berri on
En tierra Estella hay una gran cantidad de deportistas y de deportes variados, llevamos años poniendo un precio especial a los clubs con los que habíamos tenido contacto, pero queremos ampliar nuestra oferta a un mayor número de deportistas.
Nuestro objetivo es poner a disposición de nuestros deportistas un precio adaptado a los tiempos en que estamos, pero manteniendo la calidad.
Mantener la musculatura y las articulaciones correctamente evita una gran cantidad de lesiones y además mejora los resultados.
Si estás federado en cualquier deporte o practicas deporte en algún club de tierra Estella éste es tu fisioterapeuta:
Álvaro Peña, fisioterapeuta y osteópata. (Si quieres ver su curriculum, visita nuestra web: www.silanfisioterapia.com )
25€ sesión, recuerda cuando llames a pedir cita avisar que quieres con Álvaro, y cuando vengas a la consulta traer tu carnet de federado o del club al que perteneces.
Ejemplos: Clubs de futbol (Izarra, Ondalán, Arenas, Idoya, Zarramonza, Urbasa, Injerto), Club baloncesto Oncineda, Club pelota San Miguel, Club balonmano Lizarrería, Club atletismo Iranzu, Club triatlón Triurgazia, Club ciclista Estella, Club btt Lizarra, Club badminton Estella, Club raqueta Montejurra, Club Run Ayegui, Club de Norte a Sur,
O si estás federado en alguna otra actividad deportiva. (Por ejemplo montaña o ciclismo).
Ya llegan las primeras heladas, temperaturas cercanas al cero que harán que nuestro cuerpo tenga que trabajar al máximo para producir calor, y si nos descuidamos catarrazo.
Ayúdale a que esté preparado y tenga todo su sistema inmunológico a tope, ven a Silan y te indicaremos lo que tienes que tomar.
Para niños: Oligoelementos y vitaminas especiales para ellos.
Adultos: Oligoelementos y vitaminas especiales para hombre o mujer.
Y por supuesto, al ser un PACK INVIERNO, tiene un descuento especial.
Cuando el dolor se presenta por todo el cuerpo normalmente significa que hay una inflamación general, apriete donde apriete duele.
Lo que esto nos viene a decir es que hay más agua que la que debe, tanto dentro como fuera de las células, el cuerpo no funciona bien y no puede eliminar el exceso de liquido.
Lo que hay que hacer es, por un lado, buscar que es lo que esta pasando, que órgano u órganos no funcionan bien y por que.
Por otro lado tendremos que cuidar nuestra alimentación, los alimentos que no sientan bien inflaman todo el aparato digestivo y esto conlleva a que todo el cuerpo este inflamado.
La osteopatía craneal nos ayudará en la búsqueda del “por que”, todo empezó a raíz de un disgusto, de una temporada de estrés, es así desde niñ@, etc… estas emociones crean tensiones en el cuerpo e impiden que pueda funcionar correctamente, si recuperamos el movimiento podemos volver a restaurar la salud.
Y por otro lado, si nuestro aparato digestivo lleva muchos años funcionando mal y no hacemos un cambio importante en nuestra alimentación puede que nada funcione ya que día a día estoy alimentándome con alimentos que me inflaman.
Hay muchas personas que lo que hacen es quitar alimentos que a todos nos sientan mal, o que son más difíciles de digerir como los lácteos, exceso de proteína, café, trigo, etc…
Si los eliminamos notaremos una mejoría sintomática de nuestros males, pero “no” una recuperación de nuestro aparato digestivo. Para que mejore hay que darle alimentos que le ayuden a recuperarse, como los cereales integrales por ejemplo.
Un aparato digestivo que este bien, puede digerir todos estos alimentos sin ningún problema, esto no significa que le sienten bien, si no que funciona bien y los puede soportar.
La combinación de las dos técnicas, osteopatía y alimentación, potenciará muchísimo la capacidad de recuperación del cuerpo, por lo que en casos que lleven mucho tiempo será lo ideal.
El ganador del sorteo de la semana pasada (2-7 octubre)es Victro Urcia, disfruta de tu sesión gratuita, ya sabéis que se puede elegir entre una sesión de Fisioterapia o una sesión de masaje facial.
Si compras en SILAN, tú compra puede salirte gratis. Anímate y participa.
Tenemos los mejores precios, tarjeta cliente con descuento y además el sorteo semanal.
Nuestro objetivo no es conseguir que vengas, sino que cuando salgas sepas que vas a volver.
La ganadora de la semana ( 26-31 octubre) del sorteo de una sesión de fisioterapia o un masaje facial ha sido Puy Garin. Enhorabuena, Zorionak.
Gracias por confiar en nosotros y esperamos que lo disfrutes.
Ya sabes que comprando en Silan tu compra puede salirte gratis. Con nuestra tarjeta cliente, descuentos y precios ajustados, estamos para facilitar la compra de todos vosotros
Las ganadoras del sorteo de las semanas tres últimas semanas son: Begoña Undiano, Esperanza Ripa y MªAngeles Queralt, disfrutar de vuestra sesión gratuita, ya sabéis que podéis elegir entre una sesión de Fisioterapia o una sesión de masaje facial.
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Las ganadoras del sorteo de las semanas 31 agosto-5 septiembre y 7-12 septiembre son: Carmen Asenjo y Ana Mª Albizu, disfrutar de vuestra sesión gratuita.
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Los ganadores del mes de Junio de la sesión gratuita, que sorteamos semanalmente, son:
Julia Leorza, Txus Crespo, Elena Arrieta y Ines Bengoa,
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Juan Usabiaga y Iosune Barbarin son los ganadores del sorteo semanal de SILAN.
Solo por venir a comprar te puedes llevar de regalo una sesión de fisioterapia o de masaje facial.
Ahora que llega el calor aprovecha y compra tus cremas solares en SILAN, te saldrán mas económicas por nuestra tarjeta descuento e igual te llevas un regalo añadido.
Si vienes, volverás
La ganadora de la sesión gratuita de fisioterapia/osteopatía o masaje facial con «secretos del agua» de la semana 27 abril al 2 mayo ha sido Arantxa Martinez de Goñi, enhorabuena, que la disfrutes.
Anímate a comprar en Silan, te llevarás todos los descuentos directos por comprar productos de 2 de 2, añadido a la tarjeta descuento y además tienes la posibilidad de que te toque una sesión gratuita.
Tu te cuidas y nosotros te ayudamos.
Los ganadores de las semanas 13-18 y 20-25 abril han sido Javier Rivero y Roberto Alonso, gracias por comprar en SILAN y que disfrutéis vuestro regalo.
Podéis elegir entre fisioterapia/osteopatía o masaje facial con «secretos del agua».
Anímate a comprar en Silan, te llevarás todos los descuentos directos por comprar productos de 2 de 2, añadido a la tarjeta descuento y además tienes la posiblidad de que te toque una sesión gratuita.
Ahora que llega el sol, aprovecha y compra tus cremas en SILAN, te pueden salir gratis.
Tú te cuidas y nosotros te ayudamos
La ganadora de la sesión gratuita de fisioterapia/osteopatía o masaje facial con «secretos del agua» de la semana 30 de marzo al 4 de abril ha sido Naihara Fernandez, enhorabuena, que la disfrutes.
Anímate a comprar en Silan, te llevarás todos los descuentos directos por comprar productos de 2 de 2, añadido a la tarjeta descuento y además tienes la posiblidad de que te toque una sesión gratuita.
Tu te cuidas y nosotros te ayudamos
Los ganadores de la sesión gratuita de fisioterapia/osteopatía o masaje facial con «secretos del agua» de las semanas16-21 y 23-28 de marzo han sido Hafida Chenaoui e Iñigo Aramendia, enhorabuena, que la disfrutes.
Anímate a comprar en Silan, te llevarás todos los descuentos directos por comprar productos de 2 de 2, añadido a la tarjeta descuento y además tienes la posiblidad de que te toque una sesión gratuita.
Tu te cuidas y nosotros te ayudamos
La ganadora de la sesión gratuita de fisioterapia/osteopatía o masaje facial con «secretos del agua» de la semana 9-14 de marzo ha sido Ainhoa Diaz, enhorabuena, que la disfrutes.
Anímate a comprar en Silan, te llevarás todos los descuentos directos por comprar productos de 2 de 2, añadido a la tarjeta descuento y además tienes la posiblidad de que te toque una sesión gratuita.
Tu te cuidas y nosotros te ayudamos.
La GANADORA de la sesión gratuita de fisioterapia/osteopatía o masaje facial con «secretos del agua» de la semana 23-28 de marzo ha sido Carol Agreda, enhorabuena, que la disfrutes.
Anímate a comprar en Silan, te llevarás todos los descuentos directos por comprar productos de 2 de 2, añadido a la TARJETA descuento y además tienes la posiblidad de que te toque una sesión gratuita.
Tú te cuidas y nosotros te ayudamos.
La ganadora de la sesión gratuita de fisioterapia/osteopatía o masaje facial con «secretos del agua» de la semana 23-28 de marzo ha sido Carol Agreda, enhorabuena, que la disfrutes.
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descuento y además tienes la posiblidad de que te toque una sesión gratuita.
Tú te cuidas y nosotros te ayudamos.
El ganador de la semana del 2 de Febrero al 8 Febrero es» Jose manuel Romero» y de la semana del 9 de febrero al 14 febrero es «Elena Ocáriz», ya saben que pueden disfrutar de una sesión gratuita de fisioterapia/osteopatía o un masaje facial con nuestras cremas «secretos del agua». Gracias por comprar en Silan y que disfrutéis de vuestro premio.
A los que no les ha tocado animaros a seguir comprando, ya que todas las semanas tenéis posibilidad de premio pero mientras disfrutáis de nuestros descuentos por comprar productos de 2 en 2 y del descuento de nuestra tarjeta cliente.
Comer sano es el primer paso para sentirse bien.
Haz que tus niños empiecen bien. Leche ecológica al mismo precio que la normal, tu eliges.
El afortunado de la semana del 26 de Enero al 1 Febrero es » Diego Goñi», gracias por comprar en SILAN, y ya sabes que puedes disfrutar de una sesión gratuita,
FISIOTERAPIA/OSTEOPATÍA o UN MASAJE FACIAL CON «SECRETOS DEL AGUA» ,
durante el mes de febrero.
Si vienes a comprar a SILAN, te llevas importantes descuentos y además, la posibilidad de ganar una sesión gratuita, valorada en 35€.
PRODUCTOS DE CALIDAD, EL MEJOR PRECIO Y POSIBILIDAD DE DISFRUTAR DE UN PLACER DE FORMA GRATUITA.
¡¡¡AÚN TIENES DUDAS!!!
La ganadora, de la sesión gratuita de fisioterapia, de la semana 19-25 enero 2015 es IDOIA ARRONDO, enhorabuena y ya sabes que puedes disfrutar de esta sesión durante el mes de febrero.
A los que » no » les ha tocado, que no se preocupen que tienen posobilidad durante todo el año, y gracias por participar., enhorabuena y ya sabes que puedes disfrutar de esta sesión durante el mes de febrero.
Silan te cuida por dentro y por fuera.
Si realizas tus compras en SILAN, quiere decir que estás haciendo el esfuerzo de comer comida integral y ecológica. Enhorabuena.
Ahora SILAN te ofrece la oportunidad de cuidarte también por fuera, cuando rellenes la tarjeta de puntos puedes elegir entre el descuento habitual o una sesión de fisioterapia/osteopatia o una sesión de belleza con nuestras cremas «Secretos del agua». Ambos tratamientos valorados en 35€ la sesión, pero puedes realizarlos por solo 15€.
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Tarjeta de puntos: Se consiguen puntos por la compra de cualquier producto de la tienda, alimentación ecológica, cosmética ecologica, etc…
La afortunada de la semana del 29 de Diciembre al 4 Enero es » Estíbaliz Erdocia», gracias por comprar en SILAN, y ya sabes que puedes disfrutar de esa sesión de fisioterapia gratuita durante el mes de febrero.
Si vienes a comprar a SILAN, te llevas importantes descuentos y además, la posibilidad de ganar una sesión semanal de fisioterapia, valorada en 35€.
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¡¡¡AÚN TIENES DUDAS!!!