Técnica derivada de la Reeducación Postural Global (RPG) para poder realizar en casa.
Consiste en el estiramiento de las cadenas musculares, pero anulando las posibles compensaciones del cuerpo. Conseguiremos más tensión en los estiramientos y por lo tanto también un mayor beneficio.
Objetivo del curso:
- Dominar la técnica para poder realizarla sol@ en casa.
- Aprender todas las posturas para poder estirar todo el cuerpo.
- Sentir en mi propio cuerpo las compensaciones que quiere realizar y que serán personales.
- Relajar la musculatura
- Ganar amplitud articular.
- Disminución o desaparición de los dolores
Dirigido a todas las personas, deportistas o no.
Apúntate y te avisamos cuando esté formado el grupo.
Duración:
- Diez clases, una por semana, de una hora.
- Posibilidad de mantener grupo todo el año.
- Grupos de más de seis personas pueden elegir horarios ( mañana, tarde, alternos )
- Profesor: Michel Vicente.
hola,
Estoy interesada en el curso de streching que vais a realizar en septiembre, querría saber precios y horarios para ver si puedo apuntarme.
A veces tengo problemas de espalda y quería saber si este tipo de ejercicios puede ayudarme.
Muchas gracias,
Un saludo cordial!
Hola Sarhay,
Cuando tenemos problemas de espalda que se mantienen en el tiempo, tenemos que acostumbrarnos a hacer algo que mantenga bien nuestra espalda día a día, y eso no es hacer deporte, es realizar estiramientos. Estos compensan el acortamiento muscular al que llegamos por el estrés, las posturas o por el deporte.
Durante el curso vas a aprender posturas para estirar todo tu cuerpo a la vez, los estiramientos se realizan por cadenas musculares, lo que se aumenta muchísimo la tensión ya que no dejamos al cuerpo que busque compensaciones.
La duración son 10 horas y un día a la semana durante 1 hora.
Para precios y horarios llama a la consulta 948556766
Saludos y anímate.
Michel