Ahora es buen momento para modificar tus hábitos alimentarios, irás aprendiendo que es bueno comer y reducirás el peso que te sobra y cuando lleguen las navidades, en las que tod@s vamos a hacer excesos, podrás disfrutar comiendo.
Si aprendes a comer correctamente durante la mayor parte de tus comidas, luego puedes disfrutar de los días de exceso sin preocuparte del peso, ni de tu salud. Por que luego rápidamente tu cuerpo se regula y alcanza el peso correcto.
Comer correctamente significa comer alimentos que nos den mucha energía pero que no hagan trabajar al aparato digestivo, ni que lo inflame. Esto se nota en cada comida, no hay hinchazón, ni aires, ni pesadez de estómago.
ANÍMATE A “APRENDER A COMER”, PARA DISFRUTAR COMIENDO.
